Moqin_007的日记, 2019年09月1日

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1438 千卡

脂肪: 44.38克 | 蛋白质: 138.05克 | 碳水物: 118.36克. 早餐: 黑咖啡, 葡萄, 煎鸡蛋（不加油）, 全麥吐司. 午餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 鸡翅膀（不吃皮）, 冬瓜, 猪排骨, 米饭, 牛腱, 牛排（只吃瘦肉）, 鸡爪. 晚餐: 牛排（只吃瘦肉）, 烤红薯, 煮熟的芦笋（新鲜）, 白蘑菇（炒）. 更多的......

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