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2019年09月4日
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自助餐
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, 2019年09月4日:
1235 千卡
脂肪: 31.64克 | 蛋白质: 77.60克 | 碳水物: 168.16克.
晚餐:
拿鐵咖啡（低脂奶）, 自助餐.
小食/其他:
花枝, 毛豆, 黃豆芽, 豆腐, 清蒸或水煮蝦.
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