吳品慧的日记, 2019年09月10日

9/10早安～早餐🥣烤黑麥貝果➕花生醬、熱拿鐵☕️、熱豆漿紅茶☕️～^_^

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971 千卡

脂肪: 25.66克 | 蛋白质: 54.65克 | 碳水物: 133.49克. 早餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 瑞穗低脂鮮乳, 西雅圖極品濾掛咖啡, 豆酥朋原味貝果. 午餐: 冬瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 糙米飯, 炒青菜, 蒸蛋. 晚餐: 蒸南瓜, 香菇. 小食/其他: Swiss Miss 即溶可可粉, 馬可先生黃金亞麻玄米雜糧吐司. 更多的......

1562 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时. 更多的......

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