在2019年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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46.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 45.60克 | 蛋白质: 100.40克 | 碳水物: 149.02克.
午餐: 大根の水キムチ トンチミ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, 伊藤園 ヘルシールイボスティー, 山崎製パン ふんわりワッフル, 日糧製パン 大地の朝 食パン, いんげん, トップバリュー もやし. 晚餐: シマヤ だしの素, いくら, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, トップバリュ 油揚げ, 長ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, アスパラガス, パプリカ, 玉ねぎ, キャベツ, プルーン, イカ, 卯の花 おからの炒り煮. 小食/其他: トップバリュ マンゴー＆バニラ味のソフト, ソフトクリーム. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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