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9/14午餐🥣炒地瓜葉、炒青菜、花生粒、白飯、Q餅～^_^晚上烤肉中午簡單吃～
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1235 千卡
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脂肪: 50.17克 | 蛋白质: 48.24克 | 碳水物: 155.51克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 肉鬆, 花生醬, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 馬可先生 原味黑麥土司. 午餐: 柚子, 聖保羅 Q餅, 花生, 白飯, 地瓜葉, 炒青菜. 晚餐: 家樂福 豬五花肉, 白吐司, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）. 小食/其他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 阿聰師 芋頭小酥餅, 玉珍齋 芝麻糕. 更多的......
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1473 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 洗衣服 - 1 小时, 逛街 - 2 小时, 做家事 - 4 小时, 伸展運動 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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