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출장을 마치고 와서 먹던 저녁밥.. 느끼한 음식에 시달리다? 이렇게 먹고 한숨 푹 자고나면 피로가 좀 풀리는 거 같았습니다. 딱딱한 오징어를 꼭꼭 씹어먹는 게 피로회복에 좋다고 합니다~👍
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2285 千卡
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脂肪: 75.81克 | 蛋白质: 86.87克 | 碳水物: 324.23克.
早餐: 삶은 계란, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 그린키위, 천도복숭아, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 땅콩. 午餐: 바나나, 얇은 크러스트 야채 고기피자, 얇은 크러스트 야채 치즈피자. 晚餐: 사과, 광어초밥, 연어초밥, 새우초밥. 小食/其他: 물. 更多的......
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1941 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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 评论
말린 오징어 타우린 성분이 많아서 피로 회복에 좋다고 들었어요~ 피로 회복 잘 하셔요
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아, 이 사진은 2014년에 찍은 겁니다. 😅
2019年09月18日 会员：: hobodon (호주부)
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쓰고 보니 5년 동안 먹는 게 발전이 없네요 ㅎㅎ🤣
2019年09月18日 会员：: hobodon (호주부)
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오징어가 단백질높고.타우린.당뇨예방도되고.간기능좋아욤👍
반마리정도면 괜찮습니다
천천히꼭꼭드세요 오징어먹으면 턱아파서 ㅎㅎ🐙🐙
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★hobodon님★
편식안하고 변함없는입맛이 좋은거죠
저는 편식안하고 모든음식좋아하지만
연속적으로 같은음식먹기 힘들것같아요
그래서인지 여러모로 대단하세요
5년동안 같은식단먹기 힘들텐테요 ..
엄지척입니다👍👍
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DieS2 님, 요렇게 먹은 건 말 배울 때부터라... ㅎㅎ 집안 식구들이 오징어 반찬이면 밥 한공기 뚝딱입니다. :)
2019年09月18日 会员：: hobodon (호주부)
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