|
2019-09-20 아침
|
2316 千卡
|
脂肪: 54.69克 | 蛋白质: 136.09克 | 碳水物: 269.72克.
早餐: 블루베리 (무당, 냉동), 군고구마, 사과, 제스프리 그린키위, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 계란, 삶은 땅콩. 午餐: 단무지, 김치, 피코크 등심 돈까스, 미소야 판모밀. 晚餐: 마른오징어, 블루베리 (무당, 냉동), 뚜레쥬르 롤케익조각, 김치, 불고기전골, 공기밥. 更多的......
|
|
1943 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
|
|
 评论
2019年09月19日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|
일반 견과류 만큼 되는 거 같네요. 그래서 10-20그램/끼 만 먹습니다. :)
2019年09月20日 会员：: hobodon (호주부)
|
★hobodon님★
색이 볶음땅콩다르네요
(혹시 칼로리도 차이날까 여쭤봤습니다^^)
답변감샤합니다😄😄
|
삶은 땅콩이에요. 껍찔 있는 거 삶아서 깐 거죠. 🥜 👈🏻
2019年09月20日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|