mamihou的日记, 2019年09月25日

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1165 千卡

脂肪: 37.43克 | 蛋白质: 69.80克 | 碳水物: 147.79克. 早餐: 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 清炒油麦菜, 炒胡萝卜, 全麦面包, 五谷磨房红豆薏仁粉. 午餐: 杏鲍菇, 凉拌豆芽, 黄焖鸡, 黄瓜/青瓜（带皮）, 山药, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 蓝莓, 油菜, 炒胡萝卜, 卷心菜, 青椒, 伊利伊利纯牛奶, 五谷磨房红豆薏仁粉. 小食/其他: 番茄. 更多的......

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