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吳品慧
日记
2019年09月25日
吳品慧的日记, 2019年09月25日
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9/25午餐🥣義式嫩雞胸肉、滷蔬菜、紅豆茯苓糕、熱拿鐵☕️~又吃多了⋯⋯😅😅😅
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, 2019年09月25日:
1194 千卡
脂肪: 31.53克 | 蛋白质: 63.46克 | 碳水物: 171.38克.
早餐:
西雅圖 極品濾掛咖啡, 快樂牛 乾酪, 豆酥朋 原味貝果.
午餐:
米糕, 全家 熱美式(中), 全家 小滷蔬菜, 21風味館 義式香草鮮嫩雞胸肉.
晚餐:
Costco 韓式雜菜粉絲拌飯, 素包, 白蘿蔔, 炒青菜.
小食/其他:
柚子, Kirkland 杏仁奶, MOS 熱紅茶.
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1565 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时.
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