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2019年09月25日
kukeo的日记, 2019年09月25日
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, 2019年09月25日:
1029 千卡
脂肪: 37.28克 | 蛋白质: 90.07克 | 碳水物: 95.97克.
早餐:
醋, 蓝莓, 低脂牛奶, 柠檬汁, Bob’s Red Mill Nutritional Yeast, 黄芥末, 煮鸡蛋, 无花果, 葡萄干(无籽), 杏仁, 羽衣甘蓝.
午餐:
荷兰豆, 小龙虾, 西兰花.
晚餐:
带鱼, 平菇, 鱼豆腐, 番茄, 胡萝卜, 卷心菜, 洋葱.
小食/其他:
鸡腿(不吃皮).
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