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吳品慧
日记
2019年09月26日
吳品慧的日记, 2019年09月26日
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9/26午餐🥣炒絲瓜、炒南瓜、滷雞肉、糙米飯~^_^
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, 2019年09月26日:
1032 千卡
脂肪: 37.13克 | 蛋白质: 53.56克 | 碳水物: 127.38克.
早餐:
薄煎餅/班戟(粉末混合), MOS 熱紅茶, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 豆酥朋 原味貝果.
午餐:
有皮雞胸肉, 炒絲瓜, 糙米飯, 炒南瓜.
晚餐:
素包, 小黃瓜, 白蘿蔔.
小食/其他:
MOS 熱紅茶, Kirkland 杏仁奶, 番茄, Subway 鮪魚沙拉, 雞蛋(整個).
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1562 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时.
更多的......
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