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2019-09-26 저녁
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1830 千卡
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脂肪: 71.85克 | 蛋白质: 66.67克 | 碳水物: 246.20克.
早餐: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, Wasa Flax Seed, 삶은 계란, 방울 토마토. 午餐: 상추, 백설기, 바나나, 시래기된장국, 숙주나물, 김치, 일미무침, 가자미구이, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 밥. 晚餐: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 사과, 혼합 견과류, 제스프리 그린키위, Wasa Flax Seed, 골든천 무염버터, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 방울 토마토. 更多的......
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2111 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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