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吳品慧
日记
2019年09月29日
吳品慧的日记, 2019年09月29日
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9/29午餐🥣油雞、乾煎虱目魚、炒高麗菜、炒長豆、炒青菜、滷肉燥、炒絲瓜、玉米排骨湯、白飯1/2碗～^_^
查看饮食日历
, 2019年09月29日:
1091 千卡
脂肪: 30.55克 | 蛋白质: 68.27克 | 碳水物: 143.26克.
早餐:
Costco 堅果吐司, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳.
午餐:
煮熟的黃秋葵, 白飯, 炒韭菜, 炒絲瓜, 炒高麗菜, 長豆, 元廚 油雞腿, 豌豆.
晚餐:
花草茶, 雞胸肉, 咖喱薯仔, 炒莧菜.
小食/其他:
愛健 紅豆水, 蘋果（去皮）.
更多的......
1442 千卡
运动:
上班 (工作) - 8 小时, 伸展運動 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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评论
滿滿營養又豐富 👍👍👍
2019年09月29日 会员：:
莊仕優
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