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2019年09月30日
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, 2019年09月30日:
1077 千卡
脂肪: 28.67克 | 蛋白质: 54.79克 | 碳水物: 170.58克.
早餐:
炒胡萝卜, 西红柿鸡蛋汤, 芋头, 清炒油麦菜.
午餐:
素炒芹菜, 鸡胸肉(不吃皮), 青椒土豆丝.
晚餐:
娃娃菜, 煮玉米.
小食/其他:
黄瓜/青瓜(带皮), 桃子, 火龙果.
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