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吳品慧
日记
2019年10月4日
吳品慧的日记, 2019年10月4日
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10/4早安～早餐🥣雙喜芋頭紅豆饅頭、熱美式咖啡☕️～^_^
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, 2019年10月4日:
1113 千卡
脂肪: 19.57克 | 蛋白质: 27.98克 | 碳水物: 186.31克.
早餐:
西雅圖 極品濾掛咖啡, 原鄉人 芋頭饅頭.
午餐:
7-11 六種蔬菜韓式燒肉拌飯, 茶湯會 觀音拿鐵.
晚餐:
芭樂, 愛健 紅豆水, 火龍果, 番薯/地瓜（去皮，水煮）.
小食/其他:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
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1575 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时.
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