吳品慧的日记, 2019年10月7日

10/7早安～早餐🥣全麥貝果🥯、熱拿鐵☕️～

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874 千卡

脂肪: 20.38克 | 蛋白质: 55.14克 | 碳水物: 123.60克. 早餐: MOS 熱紅茶, 瑞穗低脂鮮乳, 西雅圖極品濾掛咖啡, Costco 藍莓貝果. 午餐: 炒青菜, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 雞胸肉, 白飯. 晚餐: 柚子, 掬水軒奇福餅乾, 中華凍豆腐, 番茄. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 番茄, 火龍果. 更多的......

1448 千卡

运动: 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 伸展運動 - 2 小时. 更多的......

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