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mamihou
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2019年10月11日
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, 2019年10月11日:
1350 千卡
脂肪: 53.64克 | 蛋白质: 81.77克 | 碳水物: 150.59克.
早餐:
绿叶生菜, 豆腐, 山药, 鸡心, 清炒西葫芦.
午餐:
香蕉, 绿叶生菜, 蒸南瓜, 炒青菜, 牛肉.
晚餐:
清炒西葫芦, 藕, 煮熟的鸡蛋白.
小食/其他:
胡萝卜, 简爱 无糖酸奶, 开心果.
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评论
今天和好几个减友讨论减脂和代谢，心情好，中午给自己加了一点料，饱饱的，好幸福啊，多么希望找对了方法又能吃饱的变瘦呀😁😁😁
2019年10月10日 会员：:
mamihou
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