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2019年10月14日
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, 2019年10月14日:
1118 千卡
脂肪: 37.62克 | 蛋白质: 66.40克 | 碳水物: 144.51克.
早餐:
良品铺子 巴旦木, 开心果, 洋葱, 简爱 无糖酸奶, 香蕉, 柚子, 生菜球.
午餐:
鸡心, 凉拌黑木耳, 素炒芹菜, 虾, 蒸南瓜, 蕃茄.
晚餐:
芹菜, 煮熟的鸡蛋白, 鸡心, 黄瓜.
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