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吳品慧
日记
2019年10月16日
吳品慧的日记, 2019年10月16日
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10/16早安～早餐🥣雜糧饅頭、水煮蛋2顆、熱美式咖啡☕️～^_^
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, 2019年10月16日:
1064 千卡
脂肪: 27.41克 | 蛋白质: 84.05克 | 碳水物: 124.83克.
早餐:
Costco 藍莓貝果, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 雞蛋（整個）.
午餐:
豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒杏鮑菇, 苦瓜, 涼拌黑木耳, 炒青菜, 長豆.
晚餐:
毛豆, 牛頭牌 甜玉米粒, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 紫番薯, 木炒耳, 雞胸肉.
小食/其他:
芭樂, 蘋果（去皮）.
更多的......
1565 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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评论
小米？跟多數人比這點非常激勵人心😂
2019年10月16日 会员：:
fifi!
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