kukeo的日记, 2019年10月9日

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1098 千卡

脂肪: 38.26克 | 蛋白质: 103.17克 | 碳水物: 92.94克. 早餐: 冬枣, 澳洲青苹果, 全脂牛奶, 苦苣, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡蛋, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. 午餐: 绿豆芽, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 清净园宗家府切件泡菜, 白玉内酯豆腐, 洋葱, 青菜, 黑米, 盖亚农场燕麦米. 晚餐: 黄芥末, 清蒸或水煮虾, 菠菜, 宜家腌制香草三文鱼. 更多的......

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