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2019年09月24日
kukeo的日记, 2019年09月24日
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, 2019年09月24日:
1263 千卡
脂肪: 28.34克 | 蛋白质: 76.65克 | 碳水物: 190.38克.
早餐:
燕麦麸, 柠檬汁, 肉桂, 杏仁, 低脂牛奶, 苹果, 燕麦, 煮鸡蛋.
午餐:
永辉 瘦牛肉, 木耳, 莴笋, 青豆, 黑米, 杏鲍菇, 盖亚农场 燕麦米, 薏米.
晚餐:
柠檬汁, 芸豆(无盐,水煮), 番茄, 洋葱, 熟贻贝/青口, Bob’s Red Mill Nutritional Yeast, 意大利面.
小食/其他:
无花果.
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