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吳品慧
日记
2019年10月18日
吳品慧的日记, 2019年10月18日
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10/18午餐🥣炒小黃瓜、雞胸肉燴南瓜、糙米飯🍚～^_^
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, 2019年10月18日:
1052 千卡
脂肪: 28.07克 | 蛋白质: 63.15克 | 碳水物: 138.14克.
早餐:
雞蛋, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 麵包, 瑞穗 低脂鮮乳.
午餐:
糙米飯, 雞胸肉, 炒南瓜, 炒黃瓜.
晚餐:
雞蛋, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 芭樂.
小食/其他:
西雅圖 極品濾掛咖啡, 紅豆薏米粥.
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1584 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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