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Doreen. Yu
日记
2019年10月22日
Doreen. Yu的日记, 2019年10月22日
Doreen. Yu的个人资料
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😱😱😱可怕的上涨…
54.4 公斤
最近减少:
15.9 公斤
.
还有:
4.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月22日:
972 千卡
脂肪: 32.50克 | 蛋白质: 116.59克 | 碳水物: 51.24克.
早餐:
鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋, 自制黑全麦面包 无糖无油, 水煮牛腱子, 苹果.
午餐:
虾仁, 冻豆腐, 油菜.
晚餐:
清炒西葫芦, 卤牛肉, 清蒸或水煮蛤蜊, 螃蟹.
更多的......
2100 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
更多的......
一星期增加1.1 公斤
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