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吳品慧
日记
2019年10月22日
吳品慧的日记, 2019年10月22日
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10/22下午點心🥧木瓜、火龍果、香蕉🍌、花生麵包、熱豆漿紅茶☕️～^_^
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, 2019年10月22日:
1079 千卡
脂肪: 28.24克 | 蛋白质: 45.01克 | 碳水物: 170.01克.
早餐:
雞蛋, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 原鄉人 山東饅頭.
午餐:
青松農場 泰式涼拌青木瓜, 燒鴨, 炒青菜, 蕃薯.
晚餐:
愛健 紅豆水, 雞蛋, 木耳, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜.
小食/其他:
香蕉, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 木瓜, 火龍果.
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1587 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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