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昨天切了400g菠菜炒鸡胸肉，本来饿的难受，想都消灭，还是忍住只吃了一半，结果今天给了一个小惊喜，突破54kg。😁😁😁
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1381 千卡
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脂肪: 42.92克 | 蛋白质: 91.35克 | 碳水物: 172.59克.
早餐: 白砂糖（颗粒状或块状）, 紫薯, 柚子, 苹果（去皮）, 蒙牛 纯甄酸牛奶. 午餐: 煮玉米, 炒青菜, 炒四季豆, 龙利鱼, 黄瓜. 晚餐: 猪肉香肠（烟熏）, 素包子, 鸡肝, 素炒芹菜, 虾仁, 黄瓜, 煮熟的鸡蛋白, 清炒油麦菜. 小食/其他: 榛子, 开心果. 更多的......
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