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2019年10月23日
kukeo的日记, 2019年10月23日
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, 2019年10月23日:
987 千卡
脂肪: 25.21克 | 蛋白质: 73.68克 | 碳水物: 125.99克.
早餐:
永辉 瘦牛肉, 小番茄/樱桃番茄, 梨, 全麦卷饼, 鳄梨/牛油果, 芝麻菜, 紫甘蓝.
午餐:
素炒芹菜, 花菜, 周黑鸭 卤鸭腿.
晚餐:
芥蓝, 蟹, 李锦记 财神蚝油.
小食/其他:
Oatly 巧克力味燕麦露, 小番茄/樱桃番茄, Atkins Chocolate caramel mousse bar.
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