josephc0917的日记, 2019年10月26日

假日模式上瑜珈課了🧘🏻‍♂️

查看饮食日历, 2019年10月26日:

2281 千卡

脂肪: 107.73克 | 蛋白质: 134.91克 | 碳水物: 187.51克. 早餐: 麥味登超厚牛肉起司漢堡, 鮮奶茶. 午餐: 法國麵包, 豆酥朋原味乳酪塔, 龍蝦濃湯, 沙朗牛排. 晚餐: 小潘鳳凰酥, 沙朗牛排, 法國麵包. 更多的......

3257 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

16支持者支持

👍👍

2019年10月25日会员：: 尼歐NEO

約哥上瑜珈課應該筋骨很柔軟😊

2019年10月25日会员：: youlife

開髖剛差點抽筋很硬😭😭😭

2019年10月25日会员：: josephc0917

假日模式，這樣太少了 🤣🤣🤣

2019年10月25日会员：: 莊仕優

等下恐怖了😱😱😱

2019年10月25日会员：: josephc0917

不行喔～早餐怎麼吃的比我少 🤣🤣🤣

2019年10月25日会员：: kuo19750926

中午有聚餐啊另外這個是牛肉起司漢堡加了好多醬又有起司牛肉又厚再加大杯鮮奶茶乀😭😭😭

2019年10月26日会员：: josephc0917

我是天生有些筋骨較軟的人，站立彎腰手掌能貼到地板，是遺傳，我阿嬤、爸爸、妹妹都是這樣。不過我髖關節伸展也是很痛捏😅和彎腰動作不同，髖關節這個不容易的～

2019年10月26日会员：: youlife

我彎腰也可以貼地喔但一樣沒法劈腿

2019年10月26日会员：: josephc0917

我就是這樣😆🤣😅

2019年10月26日会员：: youlife

就男生而言；約哥可以彎腰貼地很厲害了👍👍👍

2019年10月26日会员：: youlife

軟Q😅😅😅

2019年10月26日会员：: josephc0917

我腰受傷後不太能這樣彎腰😥😥😥

2019年10月26日会员：: kuo19750926

我從小就可以應該是遺傳但瑜珈都沒有進步

2019年10月26日会员：: josephc0917

我彎腰只能碰到膝蓋🤣🤣🤣🤣

2019年10月26日会员：: 尼歐NEO

尼歐筋骨硬 😅

2019年10月26日会员：: josephc0917

可能要貼滿「易利信」🤣🤣🤣

2019年10月26日会员：: 尼歐NEO

josephc0917的体重历史