吳品慧的日记, 2019年10月30日

10/30早安～早餐🥣烤槓子頭、水煮蛋、熱拿鐵☕️～^_^

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1099 千卡

脂肪: 39.94克 | 蛋白质: 63.36克 | 碳水物: 129.96克. 早餐: 西雅圖極品濾掛咖啡, 雞蛋（整個）, 烙餅. 午餐: 清炒翠玉瓜, 雞胸肉, 炒杏鮑菇, 炒韭菜, 炒四季豆, 炒青菜. 晚餐: 花生, 白飯, 炒青菜, 牛頭牌甜玉米粒, 炒高麗菜, 炒黃瓜. 小食/其他: 火龍果, 芭樂, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......

1590 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

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