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吳品慧
日记
2019年10月30日
吳品慧的日记, 2019年10月30日
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10/30午餐便當🍱~^_^
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, 2019年10月30日:
1099 千卡
脂肪: 39.94克 | 蛋白质: 63.36克 | 碳水物: 129.96克.
早餐:
西雅圖 極品濾掛咖啡, 雞蛋(整個), 烙餅.
午餐:
清炒翠玉瓜, 雞胸肉, 炒杏鮑菇, 炒韭菜, 炒四季豆, 炒青菜.
晚餐:
花生, 白飯, 炒青菜, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒高麗菜, 炒黃瓜.
小食/其他:
火龍果, 芭樂, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
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1590 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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