吳品慧的日记, 2019年10月31日

10/31熱拿鐵☕️～^_^

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1105 千卡

脂肪: 22.87克 | 蛋白质: 51.86克 | 碳水物: 176.31克. 早餐: 吉比顆粒花生醬, 瑞穗低脂鮮乳, 西雅圖極品濾掛咖啡, 大餅, 白饅頭, 烙餅. 午餐: 中華板豆腐, 陽春麵, 燙青菜, 滷蛋, 鳳梨. 晚餐: 愛健紅豆水, 中華板豆腐, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 木耳. 小食/其他: 芭樂, 拿鐵咖啡（脱脂奶）. 更多的......

1590 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

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