|
2019-10-31 저녁
|
1520 千卡
|
脂肪: 55.74克 | 蛋白质: 68.86克 | 碳水物: 193.70克.
早餐: 귤, 계란후라이, 아몬드, Wasa Sourdough Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 배. 午餐: 도토리묵, 메추리알, 계란후라이, 명태조림, 물김치, 오리 고기, 공기밥. 晚餐: 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 아몬드, 반건시, 사과, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. 更多的......
|
|
1779 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Light dinner before weekend (friday off✌🏻😊)
2019年10月31日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|