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２日前のどか食いが響いている
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49.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1668 千卡
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脂肪: 42.45克 | 蛋白质: 89.65克 | 碳水物: 226.24克.
午餐: コーヒー, ジャムパン, あんパン, 白いアイシング, クリームパン, トップバリュー もやし, ロシアの韓国風人参サラダ. 晚餐: 焼鮭, ロシアの韓国風人参サラダ, 春菊, 玉ねぎ, ニンジン, セブンイレブン おでん 味しみ大根, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, ミツカン 料理酒, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, トロ 刺身, マグロの刺身, ミツカン 本みりん, 醤油. 小食/其他: 業務スーパー 水ようかん, りんご 小 皮付. 更多的......
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1726 千卡
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运动:
脚 - 20 分钟, ストレ - 20 分钟, 购物 - 1 小时 和 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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