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吳品慧
日记
2019年11月3日
吳品慧的日记, 2019年11月3日
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11/3假日值班午餐🥣泡麵➕蔬菜、橘子🍊、香蕉🍌～^_^
查看饮食日历
, 2019年11月3日:
1185 千卡
脂肪: 29.49克 | 蛋白质: 44.56克 | 碳水物: 191.77克.
早餐:
甜椒, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 番茄, 小黃瓜, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 烙餅.
午餐:
香蕉, 橘子, 泡麵, 小黃瓜.
晚餐:
Costco 鱈魚條, 芭樂.
小食/其他:
大頭菜, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 四季豆, 花椰菜, 蕃薯.
更多的......
1575 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
9支持者
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评论
感覺好健康ㄉ泡麵⋯⋯👍👍
2019年11月3日 会员：:
somnambulism00
➕蔬菜比較有飽足感～～😃😃😃
2019年11月3日 会员：:
吳品慧
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