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愛烤麵包的tina
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2019年11月4日
愛烤麵包的tina的日记, 2019年11月4日
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, 2019年11月4日:
1205 千卡
脂肪: 68.13克 | 蛋白质: 95.64克 | 碳水物: 138.33克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 糙米飯, 豆腐, 雞捲, 全聯 溏心蛋, 涼拌黃瓜.
晚餐:
炒青菜, 蒸蛋, 家樂福 美國嫩肩巨無霸牛排.
小食/其他:
義美 低糖糙米奶, 水煮蛋, 瑞士蓮 85%巧克力.
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196 千卡
运动:
家务 - 1 小时, Google Fit - 23 小时.
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