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吳品慧
日记
2019年11月5日
吳品慧的日记, 2019年11月5日
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11/5公司午餐🥣～^_^
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, 2019年11月5日:
978 千卡
脂肪: 30.50克 | 蛋白质: 39.61克 | 碳水物: 138.67克.
早餐:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 金弘 黑芝麻醬, 瑞穗 低脂鮮乳.
午餐:
全家 夯番薯, 控肉, 白蘿蔔, 糙米飯, 炒青菜.
晚餐:
全聯 芝麻醬, 花椰菜, 四季豆.
小食/其他:
雞蛋（整個）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 芭樂, 紫番薯.
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1581 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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