|
2019-11-07 dinner
|
1697 千卡
|
脂肪: 56.90克 | 蛋白质: 60.46克 | 碳水物: 236.89克.
早餐: 귤, 사과, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 방울 토마토. 午餐: 오이고추, 양파, 미역줄기볶음, 혼합 샐러드 채소, 감자조림, 김치, 밥, 떡국. 晚餐: 스키피 땅콩버터 크리미, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 레드 식사용 와인, 서울우유 저지방우유, 귤, 바나나, 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은 계란, 치킨. 更多的......
|
|
1899 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
|
 评论
2019年11月7日 会员：: mashmellowmom
|
땅콩버터
저도 이번에 한통 구입했어요
퍽퍽한 고소한 맛^^
2019年11月7日 会员：: summer1004
|
샐러드를 🧪 약이다.. 생각하고 한번씩 사먹습니다 ㅎㅎ 종류별로 고루 사긴 힘들어서 마트에서 치킨과 같이 장만된 거 한 팩 사와서 엑스트라버진올리브유와 발사믹식초를 얹어서 같이 먹습니다. 물론... 바사가 빠지면 섭섭하겠죠. 😇👌
2019年11月7日 会员：: hobodon (호주부)
|
땅콩버터도 얇게 발라서 키위 같이 새콤한 과일과 같이 먹으면 좀 덜 텁텁하더군요. 전 바사 맛을 좋아하니까 버터맛에 파묻히지 않을 정도로만 얇게 바릅니다. 🥜 👈😋
2019年11月7日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|
|
|