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微波炉鸡胸小能手，剁椒酱有点咸了，吃了130g就饱了
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898 千卡
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脂肪: 30.92克 | 蛋白质: 64.71克 | 碳水物: 97.70克.
早餐: 苹果, 红糖姜茶, 正大 菌菇三鲜蒸饺. 午餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 鸡胸肉（不吃皮）, 手撕包菜, 炒青菜. 晚餐: 木耳菜. 小食/其他: 杏仁. 更多的......
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 评论
2019年11月8日 会员：: 875733992
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买一瓶剁椒酱～用一勺就够了，加点料酒，微波炉高火2分钟，翻面再1分钟，用筷子插进中心试试熟了没，没有再加半分钟～
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2019年11月8日 会员：: 875733992
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