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愛烤麵包的tina
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2019年11月9日
愛烤麵包的tina的日记, 2019年11月9日
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, 2019年11月9日:
1088 千卡
脂肪: 51.37克 | 蛋白质: 85.20克 | 碳水物: 70.10克.
早餐:
黑咖啡, Costco 德式香腸.
午餐:
糙米飯, 炒空心菜, 白蘿蔔, 義美 傳統板豆腐, 紅燒排骨.
晚餐:
Costco 美國蘿美心, 鱸魚, 蝦仁, 全家 南瓜濃湯, 豬里肉（柳肉）.
小食/其他:
雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一.
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196 千卡
运动:
家务 - 1 小时, Google Fit - 23 小时.
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