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愛烤麵包的tina
日记
2019年11月13日
愛烤麵包的tina的日记, 2019年11月13日
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, 2019年11月13日:
995 千卡
脂肪: 58.00克 | 蛋白质: 63.06克 | 碳水物: 62.66克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
煮熟的茄子, 玉米筍, 甜椒, 安佳 有鹽奶油 (10克), 全麥（100％）麵包.
晚餐:
炒青菜, 紅燒魚, 紅燒豆腐.
小食/其他:
Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全聯 溏心蛋.
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197 千卡
运动:
家务 - 1 小时, Google Fit - 23 小时.
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