josephc0917的日记, 2019年11月13日

今天作循環練肩膀與手教練被女同學圍攻都快練成金剛芭比手臂都粗了袖子都緊了還有同學說不敢穿無䄂我默默躲在後面不說話😭😭😭 一樣無糖豆漿賽百味😅😅😅

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1602 千卡

脂肪: 47.09克 | 蛋白质: 83.43克 | 碳水物: 214.63克. 早餐: 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 午餐: 排骨便當. 晚餐: 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 更多的......

3399 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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冬天了好冷穿無袖會著涼😂😂

2019年11月13日会员：: gulinlin

約哥你是吃胖的不是練胖的🤣🤣🤣🤣

2019年11月13日会员：: applechiou

🤣🤣🤣🍎👍👍👍

2019年11月13日会员：: gulinlin

全班只有我跟教練兩個男的三娘教子的時候還是不要説話好 😭😭😭 最後教練找我背書説是不是練完肌肉比較結實身型比較好看我説我的都還是贅肉😭😭😭😭

2019年11月13日会员：: josephc0917

🤣🤣🤣🤣 教練找錯代言人沒有說服力

2019年11月13日会员：: gulinlin

🤣🤣🤣🍎🧱🧱🧱

2019年11月13日会员：: kuo19750926

🍎 默默的笑了⋯😆😆😆😆

2019年11月13日会员：: Jing9917

太久沒上來，ㄧ上來就丟🧱🧱～約哥不要玻璃心喔😅😅

2019年11月13日会员：: applechiou

😭😭😭

2019年11月13日会员：: josephc0917

約哥你居然丟教練的臉，你慘了👍要加餐鍛鍊了👍

2019年11月13日会员：: 尼歐NEO

今天全身酸痛了😭😭😭

2019年11月13日会员：: josephc0917

酸腫痛😭😭😭😭

2019年11月13日会员：: josephc0917

有瘦就好了！這樣假日才能再繼續吃😆😆😆🍎🍎🍎👍👍👍

2019年11月13日会员：: chenxxxcccc

瘦不多啊蘋頸了😭😭😭

2019年11月13日会员：: josephc0917

走路沒問題吧！會酸痛表示全身都有運動到，還是偷偷被教練給惡整了..操到爆.

2019年11月13日会员：: kuo19750926

我是教練馬吉的應該不會被惡整😅 昨天練完還好說

2019年11月13日会员：: josephc0917


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