mamihou的日记, 2019年11月14日

昨天的馅＋鸡蛋＋玉米面做的饼糊越200g
韭菜炒豆芽月250g
10鹌鹑蛋

查看饮食日历, 2019年11月14日:

1437 千卡

脂肪: 66.07克 | 蛋白质: 80.42克 | 碳水物: 141.71克. 早餐: 玉米烙, 韭菜, 粉条, 炒鸡蛋（整个）, 韭菜炒豆芽, 鹌鹑蛋. 午餐: 烤馍片, 华味亨山楂羹, 面食, 绿豆芽, 木耳, 煎鸡蛋, 西葫芦, 韭菜, 鸡心. 晚餐: 简爱无糖酸奶, 主食, 煮熟的鸡蛋白, 韭菜炒豆芽, 玉米粒（冷冻）. 小食/其他: 黄瓜/青瓜（带皮）. 更多的......

3支持者支持

棒棒哒，比我瘦了

2019年11月13日会员：: Doreen. Yu

觉得一点变化也没有，反而肚子更臃肿是咋回事😳

2019年11月14日会员：: mamihou

贤惠不是说了嘛刚开始减得都是水分…… 还没有到掉脂肪的阶段，别着急，调整心态

2019年11月14日会员：: Doreen. Yu


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