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愛烤麵包的tina
日记
2019年11月14日
愛烤麵包的tina的日记, 2019年11月14日
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, 2019年11月14日:
1171 千卡
脂肪: 63.32克 | 蛋白质: 77.26克 | 碳水物: 73.75克.
早餐:
雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一.
午餐:
奧利塔 特級初榨橄欖油, 煮熟的蘆筍(新鮮), 番茄炒蛋, 紅燒魚, 糙米飯.
晚餐:
全聯 梅花肉, 炒絲瓜, 番茄炒蛋.
小食/其他:
Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 柚子, 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一.
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196 千卡
运动:
家务 - 1 小时, Google Fit - 23 小时.
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