Moqin_007的日记, 2019年11月15日

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1844 千卡

脂肪: 77.04克 | 蛋白质: 112.05克 | 碳水物: 175.02克. 早餐: 意大利面包, 餐前小面包, 黑咖啡, 总统淡味黄油块. 午餐: 烤土豆, 梳打饼干, 芝士, 餐前小面包, 雀巢淡奶油, 意大利褐色蘑菇, 猪排（上腰部，去骨，只有瘦肉）, 罗宋汤, 蔬菜沙拉, 意大利辣香肠比萨饼（36厘米）, 鸡肉. 晚餐: 大白菜, 牛肉丸, 虾饺. 小食/其他: 虾饺, 牛肉丸, 煮熟的鸡蛋白, 桂冠蟹肉棒, 青菜, 炒杏鲍菇. 更多的......

1349 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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