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吳品慧
日记
2019年11月16日
吳品慧的日记, 2019年11月16日
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11/16午餐時間~^_^素食料理😋
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, 2019年11月16日:
1057 千卡
脂肪: 18.78克 | 蛋白质: 46.10克 | 碳水物: 185.03克.
早餐:
牛頭牌 甜玉米粒, 小黃瓜, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 烙餅, 雞蛋(整個), 瑞穗 低脂鮮乳.
午餐:
素包, 芋頭, 大陸妹, 大頭菜, 海帶(加醬油), 雜糧飯, 炒青菜, 炒高麗菜.
晚餐:
雞胸肉, 大頭菜, 玉米粥.
小食/其他:
芭樂, 柿餅.
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1578 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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