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吳品慧
日记
2019年11月17日
吳品慧的日记, 2019年11月17日
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11/17午餐🥣回娘家的家常料理～^_^😁😁😁
查看饮食日历
, 2019年11月17日:
1170 千卡
脂肪: 38.53克 | 蛋白质: 46.98克 | 碳水物: 163.39克.
早餐:
番茄, 烙餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 小黃瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋（整個）.
午餐:
煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 虱目魚肚, 白切雞, 白飯, 炒高麗菜, 炒青菜, 五花肉.
晚餐:
大頭菜, 綠豆粥, 小米粥.
小食/其他:
蘋果（去皮）, 紫番薯, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 芭樂.
更多的......
1575 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
10支持者
支持
评论
好豐富喔😋😋😋
2019年11月16日 会员：:
youlife
豐盛的家常菜👍👍
2019年11月16日 会员：:
尼歐NEO
媽媽的手路菜最美味！
2019年11月17日 会员：:
麻瓜ivy
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