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mengwal
日记
2019年11月18日
mengwal的日记, 2019年11月18日
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在2019年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
54 公斤
最近减少:
4.7 公斤
.
还有:
5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月18日:
894 千卡
脂肪: 14.61克 | 蛋白质: 52.83克 | 碳水物: 152.70克.
早餐:
黑咖啡, 黑咖啡.
午餐:
鲷鱼, 清蒸鱼, 番石榴, 苹果(去皮), 煮熟的西兰花(新鲜), 白玉米棒(无盐,冷冻,水煮), 煮鸡蛋.
晚餐:
香蕉.
小食/其他:
香蕉.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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