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650卡的早晨了解一下，飘了，盘子装不下，直接用锅吃的，燃烧我的卡路里👯👯👯
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1409 千卡
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脂肪: 58.61克 | 蛋白质: 88.79克 | 碳水物: 144.56克.
早餐: 红尖辣椒, 蕃茄, 炒胡萝卜, 清炒洋葱, 牛肉, 干意大利全麦面. 午餐: 桃子, 炒青椒, 炒胡萝卜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 芝麻烧饼, 桃子. 晚餐: 草鱼, 油菜. 小食/其他: 桂圆干, 奶油泡芙（加蛋奶）. 更多的......
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1599 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 22 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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