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吳品慧的日记, 2019年12月5日

12/5晚餐🥣蔬菜蓋飯、貢丸蔬菜湯、水果、黑芝麻鱈魚條😋~^_^

查看饮食日历, 2019年12月5日:
1022 千卡 脂肪: 31.38克 | 蛋白质: 44.67克 | 碳水物: 152.70克.   早餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 小黃瓜, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅, 瑞穗 低脂鮮乳, 番茄. 午餐: 麻婆豆腐, 糙米飯, 炒青菜, 水煮肉片. 晚餐: 火龍果, 紫番薯, 芭樂, 炒黃瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒高麗菜, 炒青菜. 小食/其他: 芭樂, 白玉米棒(無鹽,冷凍,水煮), 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
1568 千卡 运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

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评论 
鱈魚條好吃😋😋 
2019年12月5日 会员:: 尼歐NEO
很唰嘴👍 
2019年12月5日 会员:: 尼歐NEO
看起來好豐盛!裡面熱量最高的應該是貢丸吧! 
2019年12月5日 会员:: 願得一心人 白首不相離
其實黑芝麻鱈魚條的熱量也好高、鈉含量也高⋯⋯可是⋯就是很好吃😋 
2019年12月5日 会员:: 吳品慧

     
 

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