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吳品慧
日记
2019年12月7日
吳品慧的日记, 2019年12月7日
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12/7早安～早餐🥣烤胚芽燒餅➕芝麻醬、蔥脆餅2個、水煮蛋1個、熱美式咖啡☕️～^_^
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, 2019年12月7日:
1097 千卡
脂肪: 30.73克 | 蛋白质: 39.96克 | 碳水物: 176.89克.
早餐:
金弘 黑芝麻醬, 椒鹽脆餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅.
午餐:
牛蒡, 炸薯條（油炸，冷凍）, 煮熟的綠色椰菜, A菜, 全家 蔬菜蛋餅.
晚餐:
炒青菜, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 小紅蘿蔔, 白蘿蔔, MOS 熱紅茶.
小食/其他:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
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1568 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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