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愛烤麵包的tina
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2019年12月7日
愛烤麵包的tina的日记, 2019年12月7日
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, 2019年12月7日:
1146 千卡
脂肪: 60.79克 | 蛋白质: 58.35克 | 碳水物: 94.36克.
早餐:
巴登 二合一咖啡.
午餐:
清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 酪梨, 烤魚柳(有粉漿或麵包糠), 全聯 爆汁豆干切.
晚餐:
21風味館 香脆炸雞, 燙青菜, 洋蔥圈(麵包糠及油炸).
小食/其他:
巴登 二合一咖啡, 小番茄(葡萄形狀).
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400 千卡
运动:
飛輪 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟.
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